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    如何驾驭负面情绪,而不是被其奴役? 9个回答

    03-22 692 阅读

    唯有死人才不会有任何负面情感。
    情绪,无论积极或消极,都是生活的必然组成部分,躲也躲不开。
    可怕的不是我们有负面情感,而是我们被它所控制、身不由己。
    无法化解的负面情绪最终将束缚住我们自己。

    鄙人现才十七,人生阅历也不高,恰巧又是一个敏感的人,我觉得我就像曹操那样多疑,由一句话,一个动作,一件小事等等就会想到各种东西(大部分都是不好的,负面的),且多疑带来的负面情绪还只是一部分而已。
    此外还有很多,鄙人也不知如何描述。
    且在下一旦有超过一定限度的负面情绪,那就会觉得非常疲惫,身心都是。
    觉得呼吸困难,浑身不想动弹,胸口闷。
    而且还想睡觉,我面对负面情绪的方法就是睡觉,只要一有负面情绪就想睡觉。
    在下想着反正睡一觉就好多了,睡一觉醒了就不再去想那些了。
    我当然知道这样做很不对,长时间的负面情绪累积到最后会给自己造成毁灭性的打击。
    那么如何驾驭负面情绪,哪怕是能稍微缓解。
    所以谁能来救救我啊

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