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    杨湛德

    资深心理咨询师/释梦师/中欧精神分析

    在壹心理服务过

    757

    收到感谢信

    671

    所在地

    深圳市

    基本信息

    认证资质· 从业9年

    国家三级咨询师

    沙盘游戏咨询师(高级)

    擅长方向

    婚姻家庭 亲密关系、夫妻相处技巧、婚姻挽救、夫妻沟通
    个人成长 童年创伤、跨文化适应、跨地区适应、社会适应、安全感
    职场心理 职场压力、工作迷茫、职场沟通、工作与家庭生活平衡、职业规划

    咨询对象

    青少年、中年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇、LGBTQ

    感谢信

    收到671封来访者的感谢信
    宋金承
    2019-04-18
    宋金承
    2019-04-15
    不是英雄,不读三国,既是英雄,怎会不懂寂寞~
    宋金承
    2019-04-11
    好卡啊
    查看全部

    心理专栏

    文章(34)

    聊聊斋,谈虚假自体之《小髻》

    聊聊斋,谈虚假自体之《小髻》——精神分析视角下的《聊斋志异》原文小髻长山居民某,暇居,辄有短客来,久与扳谈。素不识其生平,颇注疑念??驮唬骸叭?,即便徙居,与君比邻矣?!惫奈迦?,又曰:“今已同里,旦晚可以承教?!蔽剩骸扒蔷雍嗡??”亦不详告,但以手北指。自是,日辄一来,时向人假器具;或吝不与,则自失之。群疑其狐。村北有古冢,陷不可测,意必居此。共操兵杖往。伏听之,久无少异。一更向尽,闻穴中戢戢然,似数十百人作耳语。众寂不动。俄而尺许小人,连缕而出,至不可数。众起大噪,并击之。杖杖皆火,瞬息四散,惟遗一小髻,如胡桃壳然,纱饰而金钱。嗅之,骚臭不可言。解析这故事讲的是长山原住民一天遇到客人前来拜访,但是没想到这位原住民对于身边陌生事情是如此警惕,这位原住民对客人产生了怀疑。再加上客人过了四五天后过来拜访说是大家同为邻居,要相互照顾,但又对自己住处语焉不详。然后这客人找别的原住民借工具,不肯借工具的人家就会不见了工具。这种种迹象让原住民们很是怀疑这客人是狐妖,住在村北一个古坟里。后来原住民们决定集体出动去赶走这个邻居,这些邻居最终从古坟里逃窜出来。原住民在现场捡到了一个小髻,像核桃大小,还有金丝,但是闻起来骚臭无比。文中虽然说怀疑是狐妖,但是窜出来的是三十多厘米高的小人,也不知道是何方妖孽。不过能看得出来,这些小人们是想学习人类文明,融入人类社会的。但可惜的是这些小人们学得只有三分像,形像而神不像,最终被原住民当成了妖孽赶走了。在精神分析领域里,有一个概念叫做虚假自体(False self),也叫假我,这是关系学派的温尼科特提出来的概念,是指社会心理功能的一方面,是为了适应和回应环境的需求,而并不是发自内心的自发性。虚假自体存在的目的是帮助真实自体(True self)找到合适的呈现途径。虚假自体(False self)是个体在成长过程中,与周围环境或者关系互动中所逐渐形成的,这是我们心理功能的一部分,我们每个人的身上都会存在不同程度的虚假自体(False self),这也是社会化的结果。但是如果个体身上的虚假自体程度过高,这就会导致了个体感觉到自己活得很不真实,好像自己并不是真实地存活在这个世界上。在这个故事当中,这些小人们之所以被怀疑是狐妖,那是因为这些小人们的虚假自体(False self)程度太低了,只是学了外形像人,但是很多行为举止一点都不像人,比如都告诉原住民是邻居了,又不敢说自己住在哪里;问别人借东西,借不到就偷;戴了个假发小髻,还不常常清洁等等。这些小人们在心理层面无法去理解人类在任何时候都在渴望着情感交流和体验,小人们的行为更多是为了适应自己需求和想法而去做,最后被认为是异类而被原住民们排挤。不过在我们人类生活中,更常见的是虚假自体(False self)程度过高,以至于让个体产生困扰或者痛苦。在咨询室中,有来访者觉得自己在和别人相处的时候很累,感觉自己在关系中的反应都是那么假,一点都不真实,自己都很讨厌自己“虚伪”的一面。而来访者更愿意选择独自一人待着,只有这样自己才能感受到自己真实地存在,自己只有这样才会觉得轻松。因为父母对这位来访者的忽略和无意识索取,让这位来访者在成长过程中很多时候都需要去扮演着照顾者角色,来访者才能换取父母的认可和温柔对待。所以来访者在长大后,在人际关系中总是觉得自己真实一面都无法表达出来,自己更多时候需要迎合别人去讨论别人喜欢的话题,去照顾别人的感受,慢慢地觉得和别人相处是一件很痛苦煎熬的事情,变得对周围人际关系开始疏远,宁可选择自己一个人待着。个体要调整曾经形成的虚假自体(False self)是一件漫长和艰苦的成长道路,除了要在具有抱持性和包容性的关系当中(通常我指的是专业心理咨询关系当中)意识到和学习真实自体(True self)可以怎么去更好表达出来,做自己愿意去做的事情,还要调整虚假自体(False self)的程度,降低自己对人际关系过于在意或者敏感,或者将虚假自体(False self)的一部分转化为真实自体(True self),让自己能够有选择地对某些关系发自内心的在意和回应。
    回答(2951)

    是否每个人内心都会有一部分是没有完全长大的

    首先很肯定的是,每个人都有没有长大的那一部分,因为我们在成长过程中总会留下很多岁月的痕迹,我们会把有些保留称之为童真,这是难得可贵的保留。但不同的人保留的未长大部分都会不一样,有可能是我们小时候未满足的心结。


    毕竟我们内心的成熟只是相对而言,这不像是煎牛排那样有技术指标来区分几成熟,很多时候我们所谓的成熟是指我们社会化程度比较高,能够更好地去适应生活和解决自己的问题。而我们的内心发展就如同我们机体一样,不是同步成熟,损耗也不是同步的,有可能在这方面我们可以很成熟,但有可能在别的方面我们就很不成熟,任何一部分出问题了都可能会导致我们整体出问题。所以内心完全成熟的人,那只有在宗教里才能寻觅得到了。


    同时一个成熟的人并不是每时每刻都可以处于成熟状态,因为我们情绪和感受都是有起伏的,我们每天遇到的问题都是不同,对我们的刺激影响程度也都不一样的。有时我们在大悲大喜的场景下,我们就可能退行,变得很不成熟了。


    所以追求成熟究竟有没意义,就在于你个人的想法。我个人觉得如果能帮助你更好享受生活,那未尝不可。但如果追求成熟给你生活带来了负担,甚至出现负面影响,那或许不要也罢了。

    访谈

    你最骄傲的一项技能是?

    你最大的理想是?

    你的业余爱好是什么?

    你用哈哈还是呵呵表达开心?

    释梦和意象

    开一家心理吧

    爬山,游泳

    嘿嘿

    个人简介

    我愿与您一同寻找属于您的那片蓝天白云!

    简介

    欧洲精神分析联盟精神分析概念研讨项目高级组学员(中国心理卫生协会和欧洲精神分析联盟双认证)
    国家三级心理咨询师
    高级沙盘游戏咨询师
    绘画分析师
    释梦分析师
    广东省心理学会终身会员
    广东省心理咨询与治疗委员会终身会员
    广东省精神分析专业委员会终身会员

    【受训背景】
    李鸣精神分析初阶网络课程,学时40小时
    李鸣精神分析中阶网络课程,学时40小时
    华南区中德模式精神动力学两年连续培训项目(2017-2019)
    欧洲精神分析联盟精神分析概念四年连续研讨项目高级组(2018-2021)
    接受赵梅老师带领的小组团体督导
    接受欧洲精神分析联盟副主席Heribert Blass带领的小组团体督导
    长期接受来自CAPA(中美精神分析联盟)咨询师的一周一次心理动力学取向的个人体验
    长期接受中国心理学会的注册督导师的个人督导

    【工作经验】
    多年从事线上线下心理咨询工作的经历,并有着为企业、政府机关单位提供服务的经验,至今累积接待各类问题的心理咨询个案2000多例,有着丰富的短程咨询和长程心理咨询经验。

    【擅长领域经验介绍】
    本人擅长释梦,意象对话,绘画投射,行为疗法,沙盘等来为来访者处理各类心理问题,对人际交往、职场发展、自我成长、家庭婚姻、儿童青少年心理问题等有着独特的咨询辅导方法。
    1、情感婚姻:夫妻关系 婆媳关系 伴侣出轨 失恋 婚姻挽回 异地恋
    2、情绪压力:情绪管理 焦虑 失眠 压力调节
    3、亲子教育:亲子关系 厌学 早恋 青春期叛逆 沟通障碍 网瘾
    4、职场,人际关系:职业减压 沟通交流 解惑
    5、个人成长:自我认知 自我成长 自卑 自恋 青少年成长

    【个人心路历程】
    在亲身经历了2008年汶川地震后,发现人最脆弱的永远是心灵和意志,但是人最坚强的也是心灵和意志。在自己开始和心理咨询进行了亲密接触后,开始发现了内心世界的奇妙,看到了与来访者在心灵层面的工作给来访者所带来的巨大改变。


    【咨询告知】
    1.如果你倾向于寻求情感宣泄、症状评估及现实困惑的指导建议,我们可以尝试通过短程咨询进行工作。一般在15次以内的短程咨询聚焦于现实问题,我会就你的问题描述抽丝剥茧,帮你找到问题的症结。但是心理问题往往盘根错节,深入到内心世界内核,如涉及到较深层的问题,需要进行长期工作以修通内在冲突,才会在外在行为层面有所转变,我会在评估之后如实告知。
    2.中长程咨询(心理动力学取向):适用于焦虑症、抑郁症等神经症性心理问题的心理治疗以及个人成长、人格缺陷矫正、依恋问题及关系困扰,在长程系统咨询中帮助你在咨询中呈现早年关系模式,再现内心冲突并通过咨询获得修通,促使无意识意识化,从而增强自我功能,促使个人更好适应周围环境,减少内心矛盾冲突体验。咨询频率为一周一到两次,咨询时长为几个月至几年;每个生命都是独一无二的,每个人的心理成长节奏也有很大差异,具体时长因人而异。
    3.心理咨询师不同于专业医疗机构的心理科/精神科医生,心理咨询师为来访者提供的是心理咨询服务。如果你需要服用药物,需要 咨询专业医疗机构的心理科/精神科医生。心理咨询师是不能在药物使用的问题上提供专业指导。你有必要提供专业医疗机构做出的精神疾病相关诊断,不能隐瞒精神病史,有必要按照心理咨询师要求到专业医疗机构进行精神疾病鉴别诊断,在精神科医生指导下通过心理咨询进行辅助治疗。
    4.动力取向咨询对来访者要求较高,需具备一定的心理学头脑,较强的改变动机和相应的内省力。
    愿你放缓脚步,一点点呈现和打开内心,给自己成长的时间和空间,我将会温暖而耐心地陪伴你一起向内探索自我,理解自己,寻找属于你的那一片蓝天白云。

    【咨访匹配及咨询风格】
    1.了解咨询师是否适合自己的重要性:咨询风格取决于咨询师的人格特质和自我修通水平,每个咨询师都带着各自的人格因素与来访者交互影响,咨访匹配是咨询得以展开和深入的先决条件,在自我探索的路上,我们需要找到适合自己的陪伴者、守护者和引领者。
    2.本人暖男咨询师一枚,咨询风格温暖、阳光、稳重、理性和感性并重。

    个案时长

    截止至2016年10月,时长1000小时

    专业成长

    长期接受督导

    长期接受个人体验

    擅长疗法
    接纳与承诺治疗(ACT),认知行为疗法(CBT),人本主义,家庭系统治疗,辩证行为疗法(DBT),心理动力学/精神分析
    咨询风格
    温暖/阳光/稳重/理性和感性
    培训经历

    2016.12 -- 2018.09

    国家心理咨询师二级培训课程

    2017.09 -- 2018.09

    华南区中德模式精神动力学两年连续培训项目2017-2019

    2018.09 -- 2018.09

    中欧精神分析心理治疗基本概念与技术连续教育项目(2018-2021)

    咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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