• 不是有《城市生活无着的流浪乞讨人员救助管理办法》吗?[晕][晕] 2019-08-18
  • 比过来,比过去,只是一场浪费游戏,把年轻人生活逼得压力特大 2019-08-18
  • 俄媒:马航MH17坠毁地已找到121具遗体 2019-08-02
  • 欢乐“粽”情过端午 尽情放“粽”嗨起来 2019-08-02
  • 新华社媒体大脑两会上岗 15秒生产首条两会视频新闻 2019-07-31
  • 长城新媒体集团有限公司 采访设备采购公告 2019-07-27
  • 乌鲁木齐市惠民举措催热文化消费 2019-07-27
  • 一个人的羌塘文章中国国家地理网 2019-07-23
  • 德摄影师用镜头展现世界各地绝美风光 2019-07-22
  • 《舌尖上的中国》陈晓卿新作《风味人间》即将登场 2019-07-01
  • 女子只花100元 阳台变花海 网友直呼美哭了! ——凤凰网房产 2019-06-26
  • 全市产业扶贫现场工作推进会暨培训会召开 2019-06-26
  • 鄱阳湖花海:文明仍应成为最美风景 2019-06-19
  • 梁翘柏晒与王菲灿笑合照 配文工作愉快引人期待 2019-06-19
  • 《道高一丈》定档8月24日 兄弟情仇触发冰火交锋 2019-06-13
  • 双色球开奖结果

    刘丹红

    心理学硕士/二级咨询师/专职学校心理老师

    在壹心理服务过

    62

    收到感谢信

    41

    所在地

    广州市

    基本信息

    认证资质· 从业4年

    国家二级咨询师

    擅长方向

    婚姻家庭 亲密关系、大龄未婚困扰、婚姻?;?、夫妻沟通、婚外情
    情绪管理 情绪调节、孤独、自卑、焦虑、抑郁
    恋爱心理 性格不合、冷暴力、复合、异地恋、失恋

    咨询对象

    青少年、学生、职场人、孕产妇

    感谢信

    收到41封来访者的感谢信
    小鲸鱼3abada
    2019-06-28
    第一次咨询,收获很大。下次希望能够以老师的经历多提出问题,我作回答。
    xinli_lesson_PIqxHl
    2019-06-24
    老师很温柔很耐心,在跟老师倾诉的过程也是自我观照和总结的过程。谢谢老师的悉心指点!
    匿名
    2019-06-15
    第二次做咨询了,上次咨询更多是听我说,这次和老师有互动,她会针对我的一些问题深入讨论,帮我分析问题的本质,我的焦虑点在哪里,还有我自身的问题。我只希望我越来越了解自己,虽然有些缺点不能改变,希望活出自己
    查看全部

    心理专栏

    文章(9)

    要么结婚,要么分手?|我们的关系到底有没有未来?

    文 | 刘丹红(公众号:心是一座庭院)我的咨询工作大部分客户都是女性,近期来咨询“未婚焦虑”“恐婚”的女性越来越多。我要讲一个故事,这可能是典型都市“未婚女子”的坎坷寻爱历程。01  姐弟恋靠谱吗?晓林正在经历一段痛苦纠缠的姐弟恋,来到“要么结婚,要么分手”的岔路口。这种犹豫不决,瞻前顾后的焦虑日子,让她瘦了整整一圈。她34岁的脸上,原本保养得好好的皮肤,骤然出现显而易见的皱纹。她说,好像最近一下子老了10岁,一颗心无法再感受到年轻人的畅快感了。晓林和小她7岁的男友交往了一年,彼此都没有将这段关系公开告诉父母和亲朋好友,这段恋情谈得如同地下情。她受够了这种偷偷摸摸约会的感觉,很想公开这段亲密关系,但她对这种年龄差距甚大的姐弟恋感到深深的不信任,总想等到对方摆出明确的态度,她才亦步亦趋承认这段关系。对方是个“还没玩够”的人——既不承认这段关系是男女朋友,又不断释放出“我爱你”“我需要你”的暧昧信号?!彼裉焖?,我是他一辈子要守护的女人,明天又说,家里人要给他介绍对象,问我意见如何?”晓林几次下决心,“他竟然这样摇摆不定?我们要么把结婚的事情提出来,要么干脆分得干干净净算了!”她转念又说,“我还有3个月就35岁了,装作无所谓,其实心里很慌?!彼S亲约耗昙痛罅?,如果错过这个男人,不知道还能不能遇见心动的人。02  他不够爱我?回顾之前的感情历程。读研究生的时候,晓林谈了一个男朋友,俩人认真恋爱,打算毕业结婚。虽然男友在各方面体贴照顾,但她总觉得男友对自己不够重视、不够爱,总需要男友花心思来证明他对她的爱。直到谈婚论嫁的阶段,男方家里不同意女方提出的彩礼和酒席条件,男友和她夹在中间很苦恼,男友并没有站出来主动协调这种局面,她便觉得男友还是不够爱她,不能同意自己家里的条件就是不够爱的证明。在双方僵持下,这段感情不了了之了。晓林那时候自信地认为,错过了一个“不够爱”她的人,也没什么大不了,自己最终会遇到真正的爱情。后来她零零散散地谈过几段恋爱,有走心的,也有走肾的,大都无疾而终。有两年时间,她对任何男人都提不起兴趣,直到遇到现任男友,让她同时感受到爱情的撕心裂肺和甜蜜朦胧,但谁都不敢主动挑明关系,让关系得到进一步发展?!疤噶撕眉付胃星槎己锖堪?,我好像从来没有真正长大?!毕种刂氐靥玖艘豢谄?,随即滑入了抑郁的深渊里。在亲密关系当中,由于内心深深的不自信,她不敢表达自己对这段关系的想法,只能等着别人给她想要的稳定感,可是这样的爱迟迟等不来。胡因梦说:“爱与神经质的自我意识是不能并存的。人只有忘却自我、认清内心的真相而让自我脱落,爱才会出现?!?3  是什么决定了,你的亲密关系有没有未来?在情感咨询工作中,我碰到很多的女性在询问自己的感情有没有未来时,内心充满了焦虑和恐惧。她们说,我担心付出太多,却没有相应的回报;我担心浪费了青春,最后没在一起,就变成大龄单身女子;我怕兜兜转转,最后还是找不到合适的结婚对象。这种对于未知的不确定感,对于未来的不可控感,时不时撩动着脆弱的神经,让一些女性在亲密关系中患得患失。怎样判断一段关系有没有未来呢?真正的答案不在别处,不在于对方怎么做,也不在于对方的态度,而在于你的内心深处:当你静下心来时,问问自己,听听自己的声音,你是否愿意相信对方?你对这段关系有信心吗?这种内在信任不是取决于对方做了多少事情来证明他爱你,而是取决于你的内心认定的事实。即便对方做得再好,你内心认为不够,那么还是会觉得他不爱你。内在信任是决定关系未来的关键因素。内在信任是关系遇到?;钡谋O?,即便关系遭受了重创,只要内在信任足够稳固,关系仍然有自然修复的空间。内在信任也是关系发展的养分,让彼此在关系中舒展开来,每个人都得到自我发展而不会受到束缚。04  如何重建“内在信任”?内在信任是从哪里来的呢?当一个人的人格比较成熟和完善,对关系的信任就会越稳定,越不容易会为一些事情改变自己对关系的看法。更不会因为对方没有达到自己内心对“爱的标准”,就轻易提出分手。内在信任感比较强的人,多是早年的亲子关系被滋养,养成了信任的内心。内在信任感比较弱的人,一部分是因为在早年的亲子关系中没得到足够的呵护与爱的滋养;另一部分是因为曾经的关系带来的创伤还没有治愈。早年经历让ta对自我都感到不满意,所以ta很难对一段关系感到满意,难以在关系中建立稳固的安全感。在关系中受的伤,都有可能在关系中被疗愈。有哪些方面影响着“内在信任感”的重建呢?1.先学会爱自己,再学会爱人。很多人想当然地以为,当对方表现得足够爱自己,那么自己才会在这段关系里感受到足够的安全,自己才会对TA、对关系产生信任感。这其实是一种本末倒置的想法。正是因为你内在有足够的信任感,当你进入一段关系时,你才会感到安全,你才能对对方产生信任。而不是反过来。 等待对方来满足自己和照顾自己,这就如同婴儿对妈妈的需求,这在成人的世界里是很难做到的。 弗洛姆在《爱的艺术》中说:“如果不努力发展自己的全部人格,那么每种爱的尝试都会失败?!币虼?,你是寄希望于对方怎么做呢?还是寄希望于自己主动在关系中获得成长,将决定着你能否建立真正稳固内在信任感,也决定着你如何面对关系的挑战,影响着关系的未来。 只有先自我成长,学会爱自己,才会懂得如何爱对方。所以对于那些带着原生家庭的烙印的人来说,想要在关系中获得舒服的感觉,首先得要自我成长,因为没有人能绕过自己,直接在关系中体验到满足和认可。 自我成长有两个途径,一个是自学自助,一个是找专业的心理咨询,在咨访关系中重新体验健康的关系,以纠正内心对关系的不安全的感觉,慢慢建立稳固的信任感。这个过程就好像是在创造出来的“母婴关系”中,重新把自己养育一遍。2.当关系遭遇伤害时,自我关照的能力尤为关键如果关系遭遇了剧烈的伤害,譬如出轨、背叛、欺骗、暴力等,你还愿意相信对方吗?你相信你们能携手克服当前的难关吗?你对关系的未来是恐惧多于信心吗?当一段关系的内在信任根基被深刻动摇时,个人或多或少会短暂地失去对关系的信任。这时,关系还有没有未来,关键在于能否重建内在信任,而“自我关照”的能力在重建的过程中显得尤为重要。自我关照的能力,是指当你在关系中受到伤害时,你能否把关注的重心,从对方身上收回到自身上去关注自己,关注如何让自己从伤害中恢复,关注自己如何更理智地选择接下来的路。当你只是把关注点落在如何改变对方,如何让对方回心转意时,关系依然是以旧模式在运作。当你转变关注点,撤回自身上,且不再以固有的眼光去看待关系时,关系才会出现新机会。所以说,自我关照的能力是把你带出困难重重的关系困境的最后一条希望。3.做自己内心真正认可的事情在我们的社会文化当中,对男性和女性都有各种性别角色的要求。就拿女性来说,当个好妈妈就要懂得如何养育孩子,当个好妻子就要懂得如何经营家庭,当个好女人就要懂得如何保养容颜和身材,当个好员工就要懂得规划自己的工作。然而我们都需要首先思考,我们为什么而活着?我们不仅仅是好妈妈、好妻子、好女人、好员工,我们更是我们自己。所以很重要的是去认清,我们到底是为了追求某种角色的完美才去做某事情呢,还是我们发自内心的想法要去做呢?这将会导致根本意义上的区别。有些人内心并不知道自己真正想要什么,只是被角色要求裹挟着要去做所以做。譬如一个女人,为了当好称职的妻子,处处迎合丈夫,对方高兴她就高兴,关系稍微有矛盾就自我谴责,这种对于关系的内在信任是空虚的,很容易因为风吹草动就被动摇。认清内心真正的想法,需要有清晰的自我意识。我们所做的任何事情,都将影响我们对自己的感觉。如果我们一直坚持做自己真正认可的事情,就会越来越自信,越来越喜欢自己。在生活和亲密关系的领域,都将获得更多自由选择的空间,和更充盈的内在信任的感觉。注:以上采用的故事经过虚构处理。原创文章,转发请联系本人。作者:刘丹红,心理学博士在读,专职心理咨询师。专注于帮助女性成长/ 婚恋情感 / 职业生涯咨询?;队刈⒏鋈斯诤牛盒氖且蛔ピ海↖D: psyyard),不要让其荒芜,陪你一起耕耘心灵花园。
    访谈

    你理想的第二职业是?

    你的业余爱好是什么?

    你最大的理想是?

    你有养/养过什么宠物?

    写作

    阅读

    读书、读人、读生活

    个人简介

    成长的路上,一步一脚印。

    简介

    【咨询寄语】
    也许你在黑暗当中仍然期望一丝光亮,期望更宽阔而明亮的心境、更广阔而深厚的精神世界,更愉悦的人际关系,更高质量的生活。为此,你愿意走上自我探索和自我成长的道路,我为你的勇气而喝彩和感动。同时也希望你知道,自我成长并非一条舒适而顺畅的道路,希望你不要轻言放弃。在深渊野蛮成长吧!在荆棘之路勇敢前行吧!

    【教育背景】
    应用心理学本科、华南师范大学应用心理硕士,心理分析与中国文化方向,师从国内著名心理学家申荷永教授;
    2009年开始系统学习心理学专业,我有将近十年的知识经验想与你分享。

    【受训背景】
    美国加州整合学院Daniel Deslauriers 教授主讲的整合释梦团体工作与网络系列课程(2018年-2019年)
    国际分析心理学会(IAAP)广州发展小组团体督导及培训(2016年至今连续4年)
    东方心理分析研究院的心理分析和沙盘游戏三年课程的督导及培训(2016至2018年)
    自2017年起长期接受国际心理分析取向的个人分析(一周一次)及专业督导(个人及团体)

    【工作经验】
    自2016年起,在华南师范大学、华南农业大学、广东药科大学等重点大学担任兼职心理咨询师,现为重点学校专职心理咨询老师。
    目前为各大咨询机构签约咨询师,对成年人的婚姻爱情、情绪问题、择业就业、个性发展等有独到的理解和丰富的工作经验。至今累计个案工作时数1000+。

    【擅长技术及范围】
    工作取向:心理分析、心理动力学、整合取向;
    工作技术:擅长心理分析取向的技术,包括沙盘游戏和梦的工作;

    *沙盘游戏:是一种表达性治疗的方法,它能够直观地呈现无意识的内容,帮助来访者表达无法通过言语诉说的困惑和痛苦。沙盘游戏因为需要道具,所以只能在面询时进行。
    儿童来访者,更建议使用沙盘游戏或其他表达性治疗的方法。成人咨询也可以结合使用沙盘游戏和言语性治疗方法,适合中长程的咨询。我曾使用沙盘游戏工作过一例依恋创伤、个人成长的成人,通过长程的咨询获得了比较好的效果。

    *梦的工作:荣格的理论认为,梦是无意识的语言。通过对梦进行分析与体验的工作,能够直观地感受到来访者无意识深处的心理结构和内容。帮助来访者觉察自己的无意识动力,找到问题的症结所在。有时候梦还喻示着问题的解决和预后情况。在心理动力学的框架下进行梦的工作,既适用于面询,也适用于网络咨询。

    主要范围:婚恋情感、情绪问题(抑郁、焦虑)、职场心理、生涯规划、自我成长、个性发展,女性心理,性心理。

    【咨询理念】
    我深深相信,来访者带来的问题,答案就在其自身上。因此心理咨询的作用体现,不是我给予你什么,而是陪伴你一起去发掘你内在的智慧,让内在智慧引领问题解决,走向咨询的目标。
    通过心理分析,给予心灵的滋养,提高你自我的觉察能力和自我的力量,提高应对问题的能力,心如海上之舟,乘风破浪,砥砺前行。

    【咨询服务流程】
    *一般长程咨询尽可能采用面对面咨询的形式。12次为一个阶段。对于长程咨询来说,细致而全面地收集背景资料对后面的工作阶段有其必要性。

    因而前1-4次是初始访谈阶段,我主要是倾听你的陈述,收集概括背景资料,陪伴你对过往进行梳理,并给予适度反馈。

    经过初始阶段的访谈和评估,我们会商讨是进行长期咨询还是短期咨询。如果你希望往更深层探讨,我们可以商定长期咨询目标等,建立长期咨询的关系。

    *短期咨询为4-6次,主要以解决单个问题为主,一般10-12次会有比较好的效果。

    *温馨提示:任何心理咨询都不是一次就能够解决所有问题的,心理咨询是一个内省的过程,需要一定的时间去消化和接受。

    【可预约时间】
    周二至周五:仅视频
    周六及周日:视频/面询
    面询至少提前24小时预约,改约时间至少提前4小时

    【咨询优惠】
    针对视频咨询设置套餐优惠,一次性购买5次赠1次。

    【个人公众号】
    心是一座庭院(ID: psyyard)
    专注于女性成长/爱与自由

    个案时长

    截止至2018年06月,时长612小时

    专业成长

    长期接受督导

    长期接受个人体验

    擅长疗法
    心理动力学/精神分析,沙盘/箱庭疗法,人本主义,整合取向
    咨询风格
    温和而坚定
    培训经历

    2017.02 -- 2018.07

    对话——非结构团体敏感性训练课程

    2015.09 -- 2018.06

    东方心理分析研究院心理分析专业“2+3”课程

    咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

    咨询流程

    预约咨询师

    支付订单

    咨询师确认

    协商并进行咨询

    来访者确认完成

    语音咨询 暂不提供
    视频咨询 ¥400/次
    面对面咨询 ¥500/次
    立即预约
    来访者隐私安全
    支持取消预约并退款 
    咨询师资料100%真实
    咨询师入驻 5 轮考核

    查看可预约时段

    回应时长

    我将在收到订单后6小时内回复是否接受咨询,且在6小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间、地点

    可预约时间

    周二至周五,仅视频/语音咨询 周六日上午,视频咨询 周六日下午,面对面咨询

    若变更预约

    若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前6小时联络我。否则咨询将如期开始。

    爽约/迟到

    若没有提前6小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需与我协商处理。

    私信

    刘丹红一条私信

    取消

    问题反馈

  • 不是有《城市生活无着的流浪乞讨人员救助管理办法》吗?[晕][晕] 2019-08-18
  • 比过来,比过去,只是一场浪费游戏,把年轻人生活逼得压力特大 2019-08-18
  • 俄媒:马航MH17坠毁地已找到121具遗体 2019-08-02
  • 欢乐“粽”情过端午 尽情放“粽”嗨起来 2019-08-02
  • 新华社媒体大脑两会上岗 15秒生产首条两会视频新闻 2019-07-31
  • 长城新媒体集团有限公司 采访设备采购公告 2019-07-27
  • 乌鲁木齐市惠民举措催热文化消费 2019-07-27
  • 一个人的羌塘文章中国国家地理网 2019-07-23
  • 德摄影师用镜头展现世界各地绝美风光 2019-07-22
  • 《舌尖上的中国》陈晓卿新作《风味人间》即将登场 2019-07-01
  • 女子只花100元 阳台变花海 网友直呼美哭了! ——凤凰网房产 2019-06-26
  • 全市产业扶贫现场工作推进会暨培训会召开 2019-06-26
  • 鄱阳湖花海:文明仍应成为最美风景 2019-06-19
  • 梁翘柏晒与王菲灿笑合照 配文工作愉快引人期待 2019-06-19
  • 《道高一丈》定档8月24日 兄弟情仇触发冰火交锋 2019-06-13
  • 广西快三大小投注技巧 梦想彩票站app 幸运28预测神 21点胜经 pc蛋蛋加拿大28预测网 彩票开奖查询网站 彩票店经营心得体会 福建快三app免费下载 黑龙江时时彩开奖最快 上海时时乐开奖06 南粤36选7好彩3开奖结果查询 平特一肖王 内蒙古十一选五开奖倒汁时 秒速时时彩走势图软件 今天nba比分直播